Cercle d'Escrime de Wittenheim
Stage juillet-août 2019
Veuillez contacter la mairie de Wittenheim ou l'OMSL pour de plus amples renseignements.

Conseils

LA VEILLE DE LA COMPÉTITION
• Préparer ses affaires : masque, veste, sous-cuirasse, pantalon, chaussettes hautes blanches, chaussures de sport, gant et armes, le fil de corps, l’arme, et la cuirasse.
• Avoir un fil de corps et une arme de rechange.
• Penser à sa LICENCE et à son CERTIFICAT MÉDICAL.

 

  LE JOUR DE LA COMPÉTITION
• Prendre un petit déjeuner copieux.
• S’échauffer : étirements , footing lent puis avec des accélérations, des déplacements d’escrime.
• Faire des assauts avec ses coéquipiers.
• Grignoter et boire de l’eau entre les matchs (même avant d’avoir soif).